In einer Arbeitswelt, die immer schneller wird, braucht es mehr als klassische Gesundheitsmaßnahmen:

Es braucht neue Räume. Für echte Pausen. Für Verbindung. Für Regeneration.

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Self Care @ Work ist ein wirksames Programm für Unternehmen,

• die ihre Mitarbeitenden als Menschen sehen – mit Körper, Geist und Seele

• die verstanden haben, dass gesunde Leistung mit echter Selbstfürsorge beginnt

• und die einen Kulturwandel fördern möchten – hin zu mehr Präsenz, Motivation und Wertschätzung

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Was dieses programm besonders macht:

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Self Care @ Work verbindet moderne Körperarbeit, achtsame Bewegung, Coaching und mentale Resilienztechniken –
in einem praxisnahen Format, das nachhaltig wirkt und sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren lässt.

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• Wissenschaftlich fundiert, körperzentriert, tiefenwirksam

• Modular aufgebaut, individuell anpassbar (Präsenz & digital möglich)

• Sofort spürbar – bereits nach wenigen Minuten

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was unternehmen davon haben:

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• Gesündere Teams, weniger Ausfälle
  Regelmäßige Self Care stärkt das Immunsystem, reduziert Stress und senkt die Burnout-Gefahr nachweislich.

• Mehr Energie, ohne Erschöpfung
  Mitarbeitende, die auftanken dürfen, bringen mehr als Leistung: Sie bringen Präsenz, Kreativität und echtes Engagement.

• Stärkere Arbeitgebermarke durch Haltung
  Unternehmen, die für mentale Gesundheit Raum schaffen, senden ein klares Signal: Wir sehen den Menschen – nicht nur die Funktion.

• Kulturwandel durch Achtsamkeit
  Selbstfürsorge verändert das eigene Erleben – und die Dynamik im Team. Wertschätzung beginnt bei sich selbst.

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Was mitarbeitende erleben:

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• Zeit für sich – mitten im Alltag
  Ob Face Yoga, achtsame Bewegung oder sanfte Faszienarbeit: Es geht nicht ums Funktionieren – sondern ums Spüren.

• Ein neues Körpergefühl
  Gezielte Übungen bringen Leichtigkeit zurück – in Rücken, Nacken, Atem und Kopf.

• Impulse für innere Stärke
  Methoden aus Achtsamkeit, Neuroregulation und Selbstfürsorge stärken Resilienz – und fördern echte Ruhe.

• Freude statt Druck
  Alle Formate laden ein, nicht ein: Das Ziel ist Balance, nicht Leistung.

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Warum jetzt?

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Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit.

Sie beginnt dort, wo Menschen ihre Bedürfnisse ernst nehmen – und Pausen nicht erklären müssen.

Wenn Unternehmen diesen Raum ermöglichen, verändert sich alles:

• Die Stimmung.

• Der Umgang.

• Die Motivation.

• Die Kraft.

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Self Care @ Work ist keine Wellness. Es ist die Basis für gesunde Leistungskultur.