firmenkunden

Herzlich willkommen auf meiner Website !

gesunde, glückliche Mitarbeitende?

Können Sie haben! 

EQUILIBRIO ist mein Konzept für Bewegung, Entspannung, innere Ausgeglichenheit und mehr Lebenskraft.

Es beinhaltet Gruppenunterricht, Webinare, Workshops und One-on-one Gesundheitscoachings. 

 

  • Stressmanagement

  • Achtsamkeits- und Resilienztraining 

  • Work Life Balance

  • Kommunikation

  • Yoga und Meditation 

Paare, die auf dem Strand meditieren

stress- Prävention & detoX

warum gerade equilibrio?

Mit den Zahlen darüber, wie viele Menschen wegen Rückenschmerzen oder psychischen Problemen krankgeschrieben werden, möchte ich Sie gar nicht langweilen - die kennen Sie ja bestimmt schon. 

Wäre es nicht toll, wenn Ihre Mitarbeitenden ausgeglichen und glücklich wären und Stress gut managen könnten? Und wenn Sie als Arbeitgeber einfach gemocht werden, Ihre Mitarbeitenden sich wohl fühlen, gerne bei Ihnen arbeiten und dieses Bild auch nach außen tragen? Vielleicht kann EQUILIBRIO dazu beitragen?

wo findet das statt?

EQUILIBRIO kommt online via Zoom zu Ihren Mitarbeitenden und Führungskräften. Sie können also aus dem Office, dem Home Office und aus dem Hotel teilnehmen, wenn sie auf Dienstreise sind.  Viele Teilnehmende gaben an, dass sie das sehr praktisch finden - während der Corona-Krise und danach!

Wenn Sie Ihren Firmensitz im Großraum München haben, komme ich gern auch zu Ihnen - wenn die aktuelle Lage das erlaubt.

wie oft findet das statt?

Der Yoga- und Meditationsunterricht findet in Gruppen statt, die regelmäßig 1x / Woche stattfinden.

Webinare können Sie buchen, so viele Sie wollen - wenn es gerade passt, monatlich, wöchentlich...

Für individuelle Yogastunden und 1:1 Coachings vereinbaren Sie Termine nach Wunsch.

wie buche ich das?

Stellen Sie sich Ihr "Menü" zusammen wie am Buffet im Restaurant!

Wählen Sie dafür aus verschiedenen Komponenten: Workshops, Coaching, Training, Gruppenunterricht, Webinare...

Sie kennen Ihr Unternehmen am Besten und wissen, was Ihre Mitarbeitenden brauchen. 

Gerne berate ich Sie und wir schauen, welches Produkt in welcher Form am Besten zu Ihnen und Ihren Mitarbeitenden passt.

was gibt es konkret bei equilibrio?

Hier ist das Buffet: 
Wählen Sie aus und kombinieren sie beliebige Leistungen - ich berate Sie gern!

beispiele für webinare und workshops

Kinder in der Yoga-Klasse

für kindergärten:

train the trainer:

Yoga für kinder

* Ihre Kindergärtner/innen unter sich

* Yoga Basics für ausgeglichene Kinder

* Wissensvermittlung via Workshop           oder Webinar

* Workbook

* Videos der einzelnen Stunden

* 120 Minuten pro Einheit

betonte Frau

für ihre mitarbeiter & führungskräfte:

stressmanagement

Resilienz

Work life balance

* Ihre Mitarbeiter unter sich

* bis zu 100 Mitarbeiter online via              Webinar oder Workshops in Präsenz 

* Arbeitsblätter als PDF

* Meditationen als Audio-Tracks

* Umsetzungsplan für den Alltag u.a.

* 90 oder 120 Minuten pro Einheit

Erfolgreiche Work Team

für ihr team:

wertschätzende Kommunikation

Kommunikationstypen

* Ihre Mitarbeiter unter sich

* bis zu 100 Mitarbeiter online via               Webinar oder Workshops in Präsenz 

* Arbeitsblätter als PDF

* Persönlichkeitsanalysen und Verbesse-

   rung des Teamgeists für Ihr Team

* 90 oder 120 Minuten pro Einheit

yoga & Fitness

Stretch Yoga-Haltung

YOGA

* Flexible Login-Codes für öffentliche         Stunden - first come, first serve

ODER

* Exklusive Stunden für Ihre Mitarbeiter:

* 30 Minuten AKTIVE PAUSE

* 60 Minuten BUSINESS YOGA 

* 90 Minuten EQUILIBRIO YOGA mit         Meditation & Tiefenentspannung

* Sonderpreis für Monats- & Jahresplan

Sportswear Mode

RÜCKENFIT 

* Unterrichtsstunden exklusiv für Ihr           Unternehmen 

* 1x wöchentlich 

* bis zu 100 Mitarbeiter einbuchen

* Rückenstärkung und Mobilität zur

   Schmerzreduktion am Arbeitsplatz           oder von zu Hause aus auf der Matte    * 30 Min (aktive Pause) oder 60 Min.

* Sonderpreis für Monats- & Jahresplan

Zumba aus Onlinekurs low res.jpg

latin dance fitness

* Unterrichtsstunden exklusiv für Ihr           Unternehmen 

* 1x wöchentlich 

* bis zu 100 Mitarbeiter einbuchen

* Herzfrequenztraining mit viel Spaß

* Urlaubsflair & gute Laune am                   Arbeitsplatz oder von zu Hause aus

* 30 Min (aktive Pause) oder 60 Min.

* Sonderpreis für Monats- & Jahresplan

1:1 Stress detox Programme

Meditieren

1x

one-on-one

Stress Detox 

* Individuell buchbar in 3 Monaten

* Yogapraxis für Führungskräfte oder         burnout-gefährdete Mitarbeitende

* Gesundheitsthemen für 

   Führungskräfte und Mitarbeitende

weißer Stuhl

5x oder 10x

one-on-one 

Stress detox

* Individuell buchbar in 3 Monaten

* Yogapraxis für Führungskräfte oder         burnout-gefährdete Mitarbeitende

* Gesundheitsthemen für 

   Führungskräfte und Mitarbeitende

Patientin bei Psychotherapie

monatliche

one-on-one

Stress detox stunden

* Anzahl individuell buchbar

* Sonderpreis für Monatsplan

* Yogapraxis für Führungskräfte oder         burnout-gefährdete Mitarbeitende

* Gesundheitsthemen für 

   Führungskräfte und Mitarbeitende

da hab ich noch eine Frage....

Das kann ich gut verstehen! Schreiben Sie mir eine E-Mail, dann können wir einen Termin ausmachen für ein persönliches Beratungsgespräch. Ich freue mich schon darauf, Sie kennenzulernen! Bis bald :-)

wer hat schon an meinen programmen teilgenommen?

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