EMPOWERED LIVING
Steinzeitkörper trifft neuzeitgehirn
Stress verstehen, Nervensystem regulieren, Selbstbestimmung leben
willkommen bei franca hellwig empowered living
In einer Welt, die uns ständig beschleunigt, verlieren wir leicht den Kontakt zu unserem Inneren.
Besonders Menschen, die feiner wahrnehmen und intensiver fühlen, spüren dieses leise Ziehen:
Der Kopf arbeitet – der Körper schreit nach Entlastung.
Etwas passt nicht mehr.
Etwas möchte anders.
Tief in uns liegt das Wissen:
Es ist Zeit, vom Reagieren ins Gestalten zu wechseln.
Vom Überleben ins Leben.
Auch Organisationen stehen heute vor dieser Herausforderung:
Wachstum, Wandel und menschliche Präsenz gleichzeitig zu halten, fordert Nervensysteme heraus – individuell und kollektiv.
Teams und Führung brauchen Räume, in denen Leistung nicht gegen Lebendigkeit arbeitet,
sondern durch sie entsteht.
Hier setzt Empowered Living an:
ein Raum für echte Selbstführung, kulturelle Intelligenz und körperlich spürbare Veränderung.
Mein Wirkprinzip heißt CINSR™ – Culturally Informed Nervous System Regulation.
Es verbindet Neurowissenschaft, Biologie und kulturelle Prägungen
mit Präsenz, Stimme, Körperintelligenz und sozialer Co-Regulation.
Oder einfacher gesagt:
Steinzeitkörper trifft Neuzeitgehirn.
Ein Ansatz, der erklärt, wie unser Nervensystem wirklich funktioniert –
und wie wir es zurück in Sicherheit, Klarheit und Handlungsfähigkeit führen können.
Durch Keynotes, Workshops, Meditationen und individuelle Begleitungen
unterstütze ich Menschen und Organisationen dabei, Resilienz, Verbundenheit
und innere Stärke aufzubauen – für ein Arbeiten und Leben, das wieder natürlich wird.
Veränderung beginnt dort, wo das Nervensystem zur Ruhe kommt.
Wohin soll dein Weg führen?
Meine Angebote im Überblick
Empowered Living macht CINSR™ erfahrbar: durch körperbasierte Praxis, individuelle Begleitung und inspirierende Impulse auf der Bühne. Die folgenden Bereiche zeigen die Wege, wie du mit mir arbeiten kannst – persönlich, im Team oder für ganze Organisationen. Klar, wirksam und immer menschlich.
Wie EMpowered Living wirkt
Empowered Living basiert auf CINSR™ – Culturally Informed Nervous System Regulation.
Dieser Ansatz verbindet Neurowissenschaft, Körperarbeit und kulturelle Intelligenz zu einer Form der Veränderung, die nicht nur verstanden, sondern körperlich spürbar wird.
Wenn dein Nervensystem in Sicherheit ist, öffnen sich Ressourcen, die vorher blockiert waren: Klarheit, Stabilität, Kreativität und echte Selbstführung.
Ob du als Privatperson Orientierung suchst oder als Team neue Wege gehen willst – der Prozess beginnt immer im gleichen Kern: im Nervensystem.
Hier entsteht die Fähigkeit, Stress zu regulieren, Grenzen zu spüren, präsent zu führen und nachhaltige Entscheidungen zu treffen.
Empowered Living bringt dich zurück in Verbindung mit dir selbst – und von dort aus in Verbindung mit anderen.
grow your vision
„Alles ist Energie – und wenn sich die innere Haltung spürbar verändert, verändert sich auch die Realität, die unser Gehirn wahrnimmt und in der wir handeln.“
Welche Vision trägst du in dir – und warum fühlt sie sich vielleicht noch unerreichbar an?
Manchmal liegt es nicht an der Vision selbst, sondern an den gelernten Mustern, die unser Nervensystem seit Jahren – oft kulturell geprägt – schützt, kontrolliert oder einfriert.
Alte Reaktionen, Stressprogramme und automatische Schutzstrategien halten uns dann in bekannten Bahnen.
Mit Empowered Living lernst du, dein Nervensystem in Sicherheit zu bringen.
Sicherheit schafft Plastizität – im Gehirn, im Körper, im Erleben.
Meditation und körperbasierte Übungen unterstützen die Neuroplastizität – die Fähigkeit deines Gehirns, neue Verbindungen zu bilden – und machen Veränderung spürbar möglich.
Wenn dein Nervensystem Raum hat, bekommt deine Vision Bewegung.
über mich
Dipl. Ing. Franca Hellwig
Ich bin Franca Hellwig – Expertin für Nervensystem & Neurowissenschaften und Entwicklerin von CINSR® – Culturally Informed Nervous System Regulation.
Ich begleite Menschen und Organisationen dabei, innere Stabilität, Klarheit und eine regulierte Präsenz zu entwickeln – als Grundlage für die berufliche Erfüllung, gesunde Leistungsfähigkeit und eine nachhaltige Veränderung.
Der CINSR® Ansatz und die verschiedenen Methoden verbinden Neurowissenschaft, biologische Stressmechanismen und kulturelle Prägungen zu einem integrativen Verständnis von Selbstführung.
Ein zentraler Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Neuroplastizität – wie sich das Gehirn unter kulturellen, sozialen und biologischen Einflüssen formt und verändert - und wie wir das Nervensystem wieder in Sicherheit, Regulation und Handlungsfähigkeit bringen.
In meiner Arbeit entsteht ein Raum für tiefe Neuorientierung, Selbstführung und spürbare Transformation. Ob in Coachings, Meditationen oder Keynotes: Im Zentrum steht immer ein reguliertes Nervensystem als Grundlage für Klarheit, Resilienz und Verbindung.
Regulierte Teams können neuroplastische Veränderung besser nutzen: Klarheit, Fokus und Anpassungsfähigkeit entstehen dort, wo Sicherheit im System ist.
kontaktaufnahme
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Wie Menschen meine Arbeit erleben
„Franca arbeitet mit einer Wärme, die sofort reguliert. Als Hochsensible fühle ich mich selten so klar gesehen. Ihre Kombination aus Nervensystemwissen, Klarheit und feinem Gespür hat mich aus einer Phase der Stagnation zurück in meine Kraft geführt.“
— Sara M., Köln
„Franca hat mir gezeigt, wie ich Stress regulieren und klarer mit mir umgehen kann. Ihre Methoden sind fundiert, alltagstauglich und bringen spürbar mehr Ruhe – beruflich wie privat.“
— Cordula M.
„Ich litt seit Jahren unter Schlafstörungen. Durch Francas Kombination aus Nervensystemarbeit, Meditationen und Achtsamkeit bin ich heute ruhiger – und schlafe endlich wieder ein. Eine spürbar höhere Lebensqualität.“
— Annabelle K.