Zumba Gold® – Energie, Leichtigkeit und Freude an Bewegung im Arbeitsalltag
Zumba Gold® ist ein inspirierendes Bewegungsformat, das Lebensfreude, Musik und sanftes Training miteinander verbindet – perfekt für Mitarbeitende, die sich im Arbeitsalltag etwas Gutes tun möchten, ganz unabhängig von Fitnesslevel oder Alter.
Dieses speziell angepasste Zumba-Programm basiert auf den mitreißenden Rhythmen lateinamerikanischer Musik wie Salsa, Merengue oder Cumbia – in einem Tempo und Stil, das achtsam, gelenkschonend und zugleich aktivierend ist. Die Bewegungen sind leicht nachvollziehbar, stärken Herz-Kreislauf, Koordination, Gleichgewicht und bringen ganz nebenbei ein Lächeln ins Gesicht.
Was Zumba Gold® im Unternehmen bewirkt:
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Bewegung mit Freude: Der Spaß steht im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit motivierender Musik.
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Stärkung von Körper und Geist: Leichtes Ausdauertraining, sanfte Mobilisation und mentale Erfrischung in einem.
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Förderung des Teamgeists: Gemeinsames Bewegen fördert das Miteinander, schafft Verbindung und neue Energie.
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Ideal als Break oder Impuls: Ob als aktive Pause, Workshop-Element oder Teil eines Gesundheitstags – Zumba Gold lässt sich flexibel einsetzen.
Im Laufe meiner Arbeit durfte ich mit zahlreichen Unternehmen und Organisationen zusammenarbeiten:
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„Zumba mit Franca war ein echter Gewinn für unser Betriebliches Gesundheitsmanagement. Die Mitarbeitenden waren begeistert von der mitreißenden Musik und der achtsamen, aber dennoch energiegeladenen Anleitung. Selbst Kolleg:innen, die sonst wenig Bewegung in ihren Alltag integrieren, haben mit Freude mitgemacht. Das Programm hat nicht nur die körperliche Fitness gefördert, sondern auch den Teamgeist und die Motivation deutlich gestärkt. Mit bis zu 120 Teilnehmenden bei unseren Sessions war das Programm ein voller Erfolg.“
— Feedback eines Unternehmenspartners aus dem Raum Kassel
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„Das Zumba-Programm mit Franca war für uns ein echtes Erlebnis. Nach langen Arbeitstagen mit viel Heben und Tragen der Kinder hatten viele von uns oft Rückenschmerzen und fühlten sich erschöpft. Die Zumba Einheiten haben uns nicht nur körperlich gestärkt, sondern auch geholfen, den Alltagsstress besser abzubauen. Francas einfühlsame Anleitung und die mitreißende Musik haben jede Session zu einem besonderen Erlebnis gemacht. Wir sind dankbar, dass wir so viel Energie und Freude durch Zumba zurückbekommen haben!“
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— Feedback einer Teilnehmerin aus einer Kita im Raum München
Formate & Einsatzmöglichkeiten
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Wöchentliche Zumba Gold® Sessions (30–60 Minuten) – aktivierende Pausen oder Feierabendprogramm
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Perfekt für Homeoffice und hybride Teams
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Flexibel in Zeit und Ort
Präsenz-Formate (auf Anfrage):
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Highlights bei Gesundheitstagen oder Teamevents
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Workshop-Elemente als Teil Ihres BGM-Konzepts
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Gemeinsames Erlebnis und Teambuilding vor Ort
Ich berate Sie gern zur besten Lösung für Ihr Unternehmen – ob online oder vor Ort.
Warum ZUMBA GOLD® mit Franca Hellwig?
Als zertifizierte ZIN Zumba Instructorin seit 2010 bringe ich über 15 Jahre Leidenschaft und fundierte Expertise mit – von Köln über Kassel, München bis Starnberg. Mit den Ausbildungen B1, B2 und seit 2025 auch Gold biete ich speziell angepasste Kurse, die Spaß machen und zugleich gelenkschonend sind.
Meine Ausbildung als Tanzpädagogin sowie internationale Erfahrung in Paraguay, Portugal und Brasilien fließen in meinen Unterricht ein und machen ihn lebendig und authentisch.
Mit mir bekommen Ihre Mitarbeitenden nicht nur ein Workout, sondern ein motivierendes Erlebnis voller Lebensfreude, das nachhaltig Körper und Geist stärkt.
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