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EMPOWERED LIVING –
Warum wahre Führung mit Self-Care beginnt
Keynote von Franca Hellwig
🚀 „Wer ständig für andere brennt, darf nicht vergessen, sein eigenes Feuer zu nähren.“
In einer Welt, die Leistung über alles stellt, vergessen viele Führungskräfte eines: Sich selbst. Doch wer sich selbst dauerhaft ignoriert, landet in Erschöpfung – oder im Burnout. Ich weiß das, denn genau das ist mir passiert.
Ich dachte, Erfolg bedeutet, immer weiterzumachen, immer mehr zu geben. Doch auf einem Berg in Peru wurde mir klar: Ich hatte alles erreicht – und fühlte mich trotzdem leer. Erst als ich lernte, auf meine eigene Balance zu achten, fand ich meinen wahren Weg.

Darum geht es in meiner Keynote:
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🔥 Warum „Hustle Culture“ ein Auslaufmodell ist – und was wir stattdessen brauchen
💡 Wie Self-Care Führungskräfte stärkt – und warum es kein Egoismus ist
✨ Wie bewusste Pausen, mentale Stärke und echte Selbstfürsorge uns vor Überlastung schützen
🚀 Konkrete Schritte, wie Unternehmen eine nachhaltige, gesunde Leadership-Kultur schaffen können
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🔹 Dauer: 45-60 Minuten
🔹 Für wen? Führungskräfte, Unternehmen im Wandel, HR-Teams, Unternehmer:innen -
🌱 Selbstfürsorge ist nicht Luxus – sie ist eine der wichtigsten Führungsqualitäten der Zukunft
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Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen.
Franca Hellwig, erfahrene Coachin und ehemalige Unternehmerin, teilt in dieser inspirierenden Keynote ihre persönlichen Erfahrungen mit Überlastung und den Weg zurück zu Balance und Gesundheit. Sie zeigt auf, wie Self-Care nicht nur das individuelle Wohlbefinden steigert, sondern auch die Grundlage für authentische und effektive Führung bildet.
Inhalte der Keynote:
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Die Mythen der Hustle-Kultur: Warum ständiges Arbeiten nicht gleichbedeutend mit Erfolg ist.
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Self-Care als Führungsinstrument: Wie Selbstfürsorge die Entscheidungsfähigkeit und Kreativität stärkt.
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Praktische Ansätze: Konkrete Methoden, um Self-Care im Führungsalltag zu integrieren und eine Kultur der Achtsamkeit im Unternehmen zu fördern.
Zielgruppe: Führungskräfte, Personalverantwortliche und Unternehmen, die eine nachhaltige und menschzentrierte Führungskultur etablieren möchten.
Über Franca Hellwig:
Franca Hellwig ist psychologische und systemische Coachin, Reiki-Therapeutin und Entspannungspädagogin. Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Bühnentänzerin, Tanzpädagogin und Unternehmerin kennt sie die Herausforderungen des modernen Arbeitslebens aus erster Hand. Heute unterstützt sie Menschen dabei, durch Selbstfürsorge und Achtsamkeit ihr volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen.
wer hat schon an meinen programmen teilgenommen?







Über mich
* Jahrgang 1973; geboren in Kassel
* Sprachen: Deutsch (Muttersprache), Englisch (C1-C2), Portugiesisch (C2)
* Zertifizierter systemischer und psychologischer Coach (gGHH, München)
* Staatlich geprüfte Entspannungspädagogin (DGPG zertifiziert)
* Staatlich geprüfte Stressmanagement- und Resilienztrainerin (DGPG zertifiziert)
* Burnout-Fachkraft (AHAB Akademie, Berlin)
* Reiki – Therapeutin (Usui Shiki Ryoho, Foz do Iguacu, PR, Brasilien)
* Rückführungstherapeutin (ABPR Brasil, Foz do Iguacu, PR, Brasilien)
* Yogalehrerin (u.a. 450 Stunden AYI und therapeutisches Yoga bei Dr. Laura von Ostrowski, München)
* Bühnentänzerin und Tanzpädagogin (André Doutreval und Silvia Haemmig, Kassel)
* Dipl. Ing. Bekleidungstechnik an der Hochschule Niederrhein University of Applied Sciences
* Zahlreiche Fortbildungen in den Bereichen Faszien, Nervensystem, Vagusnerv, Lymphsystem (bei Dr. Perry Nickelston, USA), Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation (bei AHAB Akademie Berlin), Meditation (bei Leah Santa Cruz, Bali), TCM / Yin Yoga (bei Jo Phee) und Face Yoga (nach dem System von Fumiko Takatsu und Danielle Collins)
* Expertin für den positiven Umgang mit Stress sowie Resilienz mit eigener Praxis in Starnberg bei München
* Reiki – und Yogatherapeutin in eigener Praxis in Starnberg bei München
* Mehrjährige Erfahrung als Coach und Seminarleiterin bei diversen Unternehmen
* Mehrjährige Erfahrung in der beruflichen Gesundheitsförderung in Wirtschaftsunternehmen
Was sind die nächsten schritte?

Sobald unser erster Termin steht, planen wir Ihr Event individuell nach Ihren Bedürfnissen, so dass es für alle ein Erfolg wird.