Keynotes @ work

Steinzeitkörper trifft neuzeitgehirn

Stress verstehen, Nervensystem regulieren, Selbstbestimmung leben

🎤 Teilnehmerin der kommenden Staffel „Germany’s Next Speaker Star“ (2026)

Neurowissenschaft trifft gelebte Achtsamkeit

In einer Welt, in der Tempo und Reizüberflutung zur Norm geworden sind, eröffnen meine Keynotes einen Raum für Bewusstsein, Selbstregulation und echte innere Stärke.

Ich vermittle, wie unser Nervensystem auf die Anforderungen moderner Arbeitswelten reagiert – und wie wir diese Mechanismen gezielt nutzen können, um Resilienz, Kreativität und Klarheit zu fördern.
Dabei verbinde ich neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Tools aus Achtsamkeit, Embodiment und mentaler Regulation.

Meine Vorträge wirken nicht nur im Kopf, sondern im ganzen System:

Sie inspirieren, bewegen und laden dazu ein, Leistung neu zu denken – von Druck zu Präsenz, von Anspannung zu Fokus, von Reaktion zu bewusster Gestaltung.

Ob als Impuls auf Führungskräftetagungen, bei Gesundheitstagen oder als Auftakt für Transformationsprozesse –
Keynotes @ Work schaffen Bewusstsein, regen zur Reflexion an und hinterlassen nachhaltige Wirkung.

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🧠 Keynotes & Impulse

Wissenschaft trifft Körperweisheit – wie Regulation, Achtsamkeit und Neurointelligenz moderne Arbeitskulturen verändern

Unsere heutige Arbeitswelt fordert stetige Anpassung, Fokus und Belastbarkeit. Doch wahre Leistungsfähigkeit entsteht nicht durch Druck – sondern durch Balance.
In meinen Keynotes zeige ich, wie wir das Nervensystem als Schlüssel zu Klarheit, Kreativität und Selbstführung nutzen können.
Neurowissenschaftlich fundiert, inspirierend vermittelt und direkt anschlussfähig für den Arbeitsalltag.

themenauswahl

🎯 Nervensystem in Balance – Wie Selbstregulation unsere Arbeitswelt verändert
Wie Körper und Gehirn in Stressmomenten reagieren – und wie wir die natürliche Intelligenz unseres Nervensystems aktiv nutzen können, um innere Ruhe, Klarheit und Stabilität zu fördern.

🧠 Das Gehirn im Wandel – Neuroplastizität und die Kunst, sich neu auszurichten
Warum Veränderung leichter fällt, wenn wir verstehen, wie unser Gehirn wirklich funktioniert.
Impulse aus der Neurowissenschaft, kombiniert mit konkreten Tools für Fokus, Motivation und mentale Stärke.

💫 Resilienz reloaded – Von der Stressbewältigung zur bewussten Selbstführung
Wahre Resilienz beginnt im Körper.
Wie Regulation, Achtsamkeit und Selbstfürsorge die Grundlage bilden für gesunde Leistung, emotionale Intelligenz und nachhaltige Führung.

🌿 Steinzeitkörper, Neuzeitgehirn – Wie wir mit uralten Systemen in einer digitalen Welt bestehen
Unser Körper ist für Bewegung, Präsenz und Verbindung gemacht – nicht für Dauerstress und Multitasking.
Diese Keynote zeigt, wie moderne Arbeitskulturen biologische Prinzipien wieder integrieren können, um Gesundheit und Kreativität zu fördern.

🔥 The Future of Self Care – Warum Regeneration das neue Performance-Prinzip ist
Wissenschaft trifft Praxis: Wie Erholung zur Strategie wird, wie Unternehmen Raum für echte Selbstfürsorge schaffen – und warum das der Schlüssel zu Energie, Innovation und Leadership ist.

Formate & Rahmen

Dauer: 45 – 60 Minuten
Formate: Live, Online oder Hybrid
Ergänzend: Q&A-Session, Impuls-Workshop oder begleitende Meditationseinheit möglich

Für wen sind die Keynotes geeignet?

Führungskräfte, HR-Teams, Unternehmer:innen und Organisationen,
die neue Wege für gesunde Leistung, Achtsamkeit und Zukunftsfähigkeit suchen.

Selbstfürsorge ist kein Rückzug – sondern die tiefste Form von Verantwortung und Führung.

Über Franca Hellwig

Franca Hellwig ist psychologische und systemische Coachin, zertifizierte Entspannungspädagogin und Gründerin von Empowered Living.

Als Unternehmerin und ehemalige Bühnentänzerin verbindet sie Körperwissen, Psychologie und Neurowissenschaft zu einem integrativen Ansatz für Selbstführung, Präsenz und innere Stärke.

Mit Empathie, Fachwissen und persönlicher Erfahrung inspiriert sie Menschen und Organisationen, Leistung und Lebendigkeit wieder in Einklang zu bringen.

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vertrauen und erfahrung

Ich habe unter anderem mit diesen Unternehmen gearbeitet:

Und heute arbeite ich besonders gerne mit Organisationen,
die mehr wollen als ein gesundes Image –
sondern wirklich für Gesundheit, Nachhaltigkeit, Bildung und soziale Verantwortung stehen.

Denn genau dort entfaltet Empowered Living seine tiefste Wirkung:

Wenn Achtsamkeit nicht nur Methode,
sondern Haltung ist.
Wenn Wertschätzung nicht nur Konzept,
sondern gelebte Kultur ist.

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Über mich

Psychologischer & systemischer Coach mit Erfahrung, Herz und Haltung

Geboren 1973 in Kassel
Sprachen: Deutsch (Muttersprache), Englisch (C1-C2), Portugiesisch (C1-C2)

Mein Weg – interdisziplinär und echt

Mit über 30 Jahren Erfahrung in Coaching, Körperarbeit, Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung begleite ich Menschen und Organisationen dabei, Stress zu verstehen, Nervensysteme zu regulieren und nachhaltige Balance im Arbeitsalltag zu etablieren.

Meine Methoden verbinden wissenschaftliche Fundierung, körperliche Erfahrung und mentale Praxis. So entsteht ein Ansatz, der Wissen in spürbare Veränderung übersetzt – für innere Stärke, Resilienz und gesunde Leistungsfähigkeit.

Dipl. Ing. Franca Hellwig

Mein Stil ist klar, empathisch und motivierend – mit Herz, Haltung und Pragmatismus. So können Teams und Führungskräfte ihre Leistungsfähigkeit erhalten, Hochsensible geschützt arbeiten und Organisationen gesund wachsen.

Mein Weg führte mich von der Bühne über die Technik bis in die Neurowissenschaft – und verbindet heute Menschlichkeit mit moderner Forschung.

Qualifikationen & Erfahrung (Auswahl)

Ganzheitliche Gesundheit & Stresskompetenz

Staatlich geprüfte Entspannungspädagogin (DGPG)
Stressmanagement- & Resilienztrainerin (DGPG)
Trainerin für Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training
(Integration auch in Yoga & Einzelsettings)
Burnout-Fachkraft (AHAB Akademie, Berlin)
Expertin für Self Care & Körperintelligenz in eigener Praxis bei München

Coaching & Persönlichkeitsentwicklung

Zertifizierter systemischer & psychologischer Coach (gGHH, München)
Mehrjährige Erfahrung als Jobcoach & Seminarleiterin

Yoga, Bewegung & Körperarbeit

Yogalehrerin (u.a. 450 Std. AYI, therapeutisches Yoga bei Dr. Laura von Ostrowski)
Faszien-, Vagus- & Nervensystemarbeit (u.a. bei Dr. Perry Nickelston)
Fortbildungen in Face Yoga, TCM, Yin Yoga & Meditation
ZUMBA® Instructor – Energie & Leichtigkeit durch rhythmische Bewegung

Frühere Stationen & interdisziplinäre Wurzeln

Bühnentänzerin & Tanzpädagogin
Dipl.-Ing. Bekleidungstechnik (HS Niederrhein)
Reiki- & Rückführungstherapie (Brasilien)

Alles, was ich heute weitergebe, habe ich selbst durchlebt, erforscht und integriert – mit dem Ziel, Körper, Geist und Arbeitswelt in Einklang zu bringen.