Equilibrio Business Yoga
Regenerierend. Kraftspendend. Alltagstauglich.
Yoga trifft moderne Körperarbeit, Atemtechniken & mentale Klarheit
Equilibrio Business Yoga ist mein speziell entwickeltes Konzept für die Arbeitswelt. Es verbindet bewährte Elemente aus Yoga, Pilates, Faszientraining, Atemarbeit und Achtsamkeit – so entsteht ein effektives Format für mehr Wohlbefinden, Konzentration und Resilienz im Job.
Ob im Büro, Homeoffice oder am Gesundheitstag:
Equilibrio Yoga stärkt – körperlich, mental und emotional.
Was EQUILIBRIO BUSINESS YOGA im Unternehmen bewirkt:
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Weniger Stress, mehr Gelassenheit
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Spürbare Linderung von Rücken-, Schulter- & Nackenverspannungen
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Verbesserte Konzentrationsfähigkeit & mentale Klarheit
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Stärkung von Achtsamkeit, Regeneration & Schlafqualität
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Gestärkter Teamspirit & höhere Arbeitszufriedenheit
Für alle geeignet – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen.
Die Übungen sind alltagstauglich, barrierefrei anpassbar und lassen sich direkt im Arbeitsumfeld umsetzen.
Im Laufe meiner Arbeit durfte ich mit zahlreichen Unternehmen und Organisationen zusammenarbeiten:
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„Die Yoga-Stunden mit Franca sind eine kraftvolle Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und echter Regeneration. Unsere Teams profitieren spürbar – körperlich und mental.“
— Feedback eines Unternehmenspartners
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„Franca ist eine sehr gut ausgebildete Yogalehrerin. Die Durchführung der Übungen wird sehr anschaulich erklärt. Man bekommt immer zusätzliche gesundheitliche Hintergrundinformationen. Bei körperlichen Einschränkungen bietet sie Alternativen zu den Übungen an. Die Teilnehmer dürfen thematische Vorschläge machen, dadurch ist ihr Yoga abwechslungsreich und für jeden geeignet."
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— Feedback einer Teilnehmerin aus einem Unternehmen
Formate & Einsatzmöglichkeiten
Online-Formate (ideal für Regelmäßigkeit):
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Bewegte Pause (30 oder 60 Minuten - z.B. Yoga auf dem Bürostuhl, im Office)
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Wöchentliche Yoga-Sessions – z. B. Morgens, zur Mittagspause oder Abends auf der Matte (90 Min)
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Perfekt kombinierbar mit Homeoffice und hybriden Teams
Präsenz-Formate (auf Anfrage):
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Highlight bei Gesundheitstagen oder Teamtagen
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Impuls-Sessions als Teil Ihres BGM-Konzepts
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Raum für Erleben, Austausch und gemeinsame Praxis
Ich berate Sie gern zur besten Lösung für Ihr Unternehmen – ob online oder vor Ort.
Warum Equilibrio YOGA mit Franca Hellwig?
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Ganzheitlich & evidenzbasiert
Kombination aus fundierter Ausbildung, Coaching-Kompetenz & körperorientierter Praxis -
Empathisch & klar
Ich begleite mit Präsenz, Erfahrung und echter Verbindung zu den Teilnehmenden -
Praxisnah & individuell
Alle Formate sind modular, flexibel und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten
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