Mentale Regenerationsreise
Mentale Erholung für Konzentration & Resilienz
Die mentale Regenerationsreise ist eine geführte Meditation, die Entspannung, Vorstellungskraft und Reflexion kombiniert. Sie ist speziell darauf ausgerichtet, mentale Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit zu schaffen, Selbstregulation zu stärken und langfristig das Wohlbefinden zu stabilisieren.
Studien zeigen, dass solche Verfahren Stress reduzieren, kognitive Funktionen verbessern und die mentale Resilienz stärken. Diese Praxis unterstützt dabei, Belastungen abzubauen, die Konzentration zu steigern und die Leistungsfähigkeit nachhaltig zu erhalten.
Meine Kunden berichten nach einer Einheit von tiefer mentaler Ruhe, spürbarer Klarheit und innerer Ausgeglichenheit. Sie fühlen sich erfrischt, fokussiert und energetisiert – und ich würde sagen, sie sehen danach aus, als kämen sie frisch aus dem Urlaub.
Und ja - das hier ist die Meditation mit dem Krafttier :-)
Was die mentale regenerationsreise bewirkt:
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Stressabbau und mentale Erholung: Aktiviert das parasympathische Nervensystem und senkt nachweislich Stresshormone,
sodass sich Geist und Aufmerksamkeit regenerieren.
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Kognitive Leistungsfähigkeit: Unterstützt neuronale Prozesse, verbessert Konzentration, Fokus und mentale Klarheit
für effizienteres Arbeiten im beruflichen Alltag.
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Resilienz und emotionale Stabilität: Fördert die Fähigkeit, mit Belastungen gelassen umzugehen, und stärkt langfristig innere Ausgeglichenheit.
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Energie- und Ressourcenaktivierung: Hilft, mentale Energie gezielt wieder aufzubauen, um Entscheidungen, Kreativität und Problemlösungsfähigkeiten zu optimieren.
wo kann ich die mentale regenerationsreise erleben?
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Du kannst die Mentale Regenerationsreise als Event für Deine Firma buchen: entweder als regelmäßige Veranstaltung oder für ein Firmenevent, wie z.B. einen Gesundheitstag
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Du kannst diese Meditation und viele andere auf einem meiner Retreats erleben
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Du kannst Dir hier die Meditation inklusive einem Workbook und einer Umsetzungs-Checklist holen und die Mentale Regenrationsreise ganz entspannt bei Dir zu Hause erleben
Dein krafttier zu hause treffen
Klicke hier oder auf das Bild mit dem Stein, um Dir diese Tiefenentspannung zu Dir nach Hause zu holen. Du erhältst:
* ca. 40 Minuten Meditation ohne Hintergrundmusik
* ca. 40 Minuten Meditation mit 369 Hz Heilfrequenz als Hintergrundmusik (Sanfte Klangfrequenz, die Entspannung und innere Harmonie unterstützt)
* Workbook mit einer Einführung zu Neurowissenschaften, Wissenschaftsfacts sowie Tipps und weiteren Infos zur Krafttier- Meditation,
* Checkliste, wie Du Meditation in Deinen Alltag integrierst
Hier siehst Du 2 Seiten aus dem Workbook:
über mich
Ich bin systemischer & psychologischer Coach, staatlich geprüfte Entspannungspädagogin, Reiki-Therapeutin sowie Yoga - und Meditationslehrerin.
Yoga Nidra habe ich im Rahmen meiner Yogalehrer- Ausbildungen gelernt. Zudem bringe ich meine Energie und meine Erfahrungen aus meinen anderen Ausbildungen mit in meine Sessions und Retreats ein.
Hier ist, was Andere über mich sagen:
Dipl. Ing. Franca Hellwig bringt mit viel Empathie und Fachwissen Menschen zu einer gesunden Life Balance und spricht als Keynote Speakerin über Themen rund um Self Care, Nervensystem Eigenverantwortung und Neurowissenschaften.