equilibrio Körpercoaching
gruppenunterricht

für firmenmitarbeiter

Der EQUILIBRIO KÖRPERCOACHING Gruppenunterricht ist für Sie und Ihre Mitarbeiter interessant, weil...

....die gewünschten Stunden und Effekte praktisch und unkompliziert in Einheiten von 30, 60 oder 90 Minuten an den Arbeitsplatz, nach Hause oder ins Hotel auf die Dienstreise kommen!

Bewegung und Entspannung sorgen für Spaß, für einen gesunden Körper und einen ruhigen Geist.

So macht die Arbeit Spaß - eine Win-Win-Situation für Sie und Ihre Mitarbeiter!

Gruppenunterricht vor Ort nach Vereinbarung.

termine & möglichkeiten

Die Termine für das EQUILIBRIO- Körpercoaching Programm sind fix. Ihre Mitarbeiter buchen sich mittels eines Codes über die Website in die laufenden Veranstaltungen ein:

Sanftes Yoga - Stress minimieren, Schmerzen abbauen, besser schlafen (auch geeignet als Post - und Long- Covid Maßnahme)

Flow Yoga - Kraft aufbauen, Flexibilität erhöhen, Schmerzen von langem Sitzen reduzieren, Haltung verbessern

Individuelle Stunden für Ihr Unternehmen vereinbaren wir nach Bedarf und Verfügbarkeit:

Aktive Pause: 30 Minuten via ZOOM online

Yoga & Business Yoga 60 Minuten / 90 Minuten via ZOOM online

Hier mehr lesen über das Unterrichtsangebot und die Stundeninhalte

individuelle Unterrichtsstunden & Retreats

Individuellen, für Ihr Unternehmen angepassten Yoga-Unterricht bieten wir für Gruppen oder für Ihre Führungskräfte in Form eines individuell gestalteten Gesundheitscoachings online an.

Die Schwerpunkte können Sie je nach Bedarf und Wunsch mit mir vereinbaren. Vor der Unterrichtsstunde ermittele ich den Kenntnisstand und den Tageszustand der Teilnehmer, so dass jeder zu seinem / ihrem optimalen Trainingsergebnis kommt.

Mögliche Stundenschwerpunkte sind:

Equilibrio Yoga Entspannung
Equilibrio Yoga Kraft und Flexibilität
Equilibrio Yoga gegen Kopf- und Schulterschmerzen
Equilibrio Yoga gegen Schmerzen im unteren Rücken
Business Yoga am Arbeitsplatz auf dem Stuhl
Equilibrio Yoga besserer Schlaf
Equilibrio Yoga aktives Lymphsystem
Equilibrio Yoga Vegetatives Nervensystem
Meditation
Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung
Wirbelsäulengymnastik / Rückenfit
u.a.

Diese Schwerpunkte können auch für Retreats an einem ruhigen Ort abseits von Alltagsstress und Hektik gewählt werden, um die Akkus ihrer Mitarbeitenden wieder aufzutanken und deren Wohlbefinden und Arbeitsfähigkeit zu steigern.

Mehr über das Stress Detox Retreat lesen

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