NO STRESS.
No Pain.
was ist no stress. no pain. ?
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Ein Programm welches Menschen jeden Alters hilft, Stress theoretisch kennenzulernen und diesen abzubauen, indem das Nervensystem ausbalanciert und trainiert wird
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Das Ziel ist es, ein eigenverantwortliches Leben mit mehr Kraft und Entspannung zu führen
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Theoretische Informationen (Wissenserweiterung) durch Videos, Audios und Texte mit anschaulichen Graphiken führen zum Verständnis der eigenen Situation
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Arbeitsblätter zur Beobachtung und Selbstreflektion geben Aufschluss über das eigene Verhalten in Stressituationen
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Workbooks helfen bei der Selbstanalyse
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Videos mit Übungen aus den Bereichen Stressmanagement, Resilienz, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga, Meditation, Atemtechniken etc. helfen dem/ der Teilnehmenden, in Stresssituationen gut reagieren zu können und die Situation ins Positive zu wandeln . Schluss mit dem Ausgeliefertsein und der Opferrolle !
WARUM No stress. no pain. ?
Der Begriff Stress kommt von (engl.) to stress und das bedeutet Gewicht auf etwas legen oder überlasten. Warum legen wir Gewicht auf unsere Seele und überlasten damit unseren Körper? Wo kommt der Schmerz her und ist das nicht alles vermeidbar? Was ist eigentlich das berühmte „Hamsterrad“ aus dem alle aussteigen wollen und wie geht das?
No stress. No pain. hat nicht nur die Antworten, sondern hilft Dir, Deinen individuellen Weg zu finden. Denn Stress ist subjektiv – und so sind auch die Wege in ein entspanntes Leben mit einem regulierten Nervensystem. Denn da sitzt der Auslöser von allem – auch von den meisten Krankheiten.
Wie kommt das Programm zu mir?
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Teilnahme von zu Hause, vom Arbeitsplatz oder dem persönlichen Lieblingsort über eine monatliche Mitgliedschaft, die Privatpersonen oder Unternehmen für ihre Mitarbeitenden buchen können
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Die Inhalte werden 2x monatlich per E-Mail zugesendet
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Es gibt 3 Möglichkeiten der Teilnahme: 1. Selbstlerner mit Betreuung durch Rückmeldung, 2. Unterstützung durch Coaching (1x 60 Minuten pro Monat) sowie 3.voll begleitet durch Coaching (2x 60 Minuten pro Monat) plus WhatsApp Betreuung 24/7
wie LANGE DAUERT DIE TEILNAHME?
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Das Programm ist fortlaufend und hat keine bestimmte Laufzeit
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Jeweils nach 3 Monaten hast Du ein Etappenziel erreicht und erhältst ein Feedback von Deinem Coach
Deine Möglichkeiten:
SELBSTLERNER
Du arbeitest von zu Hause aus in Deinem Tempo und erhältst von mir eine Rückmeldung zu Deinen Ergebnissen
MIT COACHING
Zusätzlich zum Basis- Paket erhältst Du eine Coaching-Session pro Monat, in der ich Dich unterstütze, das Erlernte direkt in Deinen Alltag einzubauen
1:1 COACHING PLAN
Dein individuelles Komplett-Angebot mit 2 vertiefenden 1:1 Coaching-Sessions pro Monat