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Equilibrio Steine auf Händen_low res.jpg

equilibrio resilienz coaching

Nervensystem in Balance

Fühlst Du Dich innerlich oder äußerlich häufig gestresst, treibst Dich an zur Arbeit, Diät und Sport, obwohl Du weißt, dass Du Ruhe brauchen würdest?

Vielleicht findest Du Dich in wiederkehrenden Situationen wieder, die scheinbar nicht zu Dir passen und fragst Dich warum genau Dir das immer wieder passiert? Vielleicht hast Du auch überflüssiges Körpergewicht, welches sich hartnäckig an den Problemzonen hält, obwohl Du Sport treibst und Diäten einhältst?

Du kannst Abends schlecht einschlafen, schläfst unruhig, wachst Nachts häufig auf und bist dann morgens gerädert und energielos?

Du machst viel für Andere und bleibst manchmal selbst auf der Strecke? 

Dann könnte es sein, dass Dein Nervensystem überlastet ist. Dieses Coaching-Programm kann Dir helfen, die Balance wieder herzustellen. 

Mach den gratis Test, um zu schauen, ob das Programm für Dich passend wäre!

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Selbstlerner

* Freie Zeiteinteilung

* Dauer abhängig von Deinem Lerntempo

* Du bestimmst die Geschwindigkeit, in der Du voran gehst

* Preisgünstige Alternative für Unabhängige und Autodidakten

Rock Balancing

Mit unterstützendem Coaching 

* freie Zeiteinteilung

* Dauer 2 oder 3 Monate

* eine Coachingsession pro Woche (90 Minuten) in welcher wir an Deinen Themen arbeiten

* Hilfestellung und Reflexion zu Arbeitsblättern, Audiotracks und Videos im Coaching

Fragen Sie einen Experten

Mit kompletter Begleitung

* Individueller, gemeinsam gestalteter Zeitplan über 2-6 Monate

* 1- 3 Coachingtermine à 90 Minuten pro Woche

* Du arbeitest eng mit mir zusammen und hast meine volle Unterstützung während der gesamten Dauer

* E-Mail- Unterstützung

Meditation in der Natur

inhalt

- Ein Anamnese- Gespräch, in dem wir Deine Ausgangssituation und Dein persönliches Ziel festlegen

- Deine Persönlichkeitsanalyse, Stärken- und Schwächenprofil, Kommunikationstyp und Stresstyp

- Dein Stressoren- Profil und persönlichen Massnahmen-Katalog

- 16 One-on-One Coaching Sessions à 90 Minuten

- Arbeitsblätter, die Dir helfen, Dich selbst und Deine Situation besser zu erkennen 

- Audio- und/oder Videotracks zum Eigenstudium, die Dir theoretische Sachverhalte erklären

- Auf Wunsch Teilnahme am Yoga-Gruppenunterricht während der Laufzeit des Programms

- Deinen Umsetzungsplan

Natur entdecken

termine & möglichkeiten

Die Termine für das bestehende Körpercoaching- Programm sind fix. Du buchst Dich mittels eines Codes über die Website in die laufenden Veranstaltungen ein:

 

Körpercoaching Revitalisierung - Stress minimieren, Schmerzen abbauen, besser schlafen (auch geeignet als Post - und Long- Covid Maßnahme)

Körpercoaching Kraft und Flexibilität  - Kraft aufbauen, Flexibilität erhöhen, Schmerzen von langem Sitzen reduzieren, Haltung verbessern

Individuelle Stunden vereinbaren wir nach Bedarf und Verfügbarkeit:

Coaching: 90 Minuten via ZOOM online

Arbeitsblätter, Videos und Audios: erhältst Du per Mail

Kontaktiere mich bei Fragen

Natur entdecken

dein weg zu mir

[klicke auf ein Bild, um eine Beschreibung zu erhalten und einen Termin zu buchen ]
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