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Herzlich willkommen auf meiner Website!

Deine Welt steht gerade Kopf?

Wir alle gehen immer wieder durch Zeiten, die uns zuerst schwierig erscheinen - und plötzlich kommt irgendwo ein Lichtlein her und alles wendet sich wieder zum Guten. Vielleicht kann ich etwas dazu beitragen, dass sich für Dich neue Wege auftun?

Franca Hellwig

Jahrgang 1973, Größte Stärke: Motivator und "out of the box"- Denken sowie Lösungsorientierung.

Bühnentänzerin und Tanzpädagogin seit 1992, davon 6 Jahre mit eigenem Tanzstudio. Zumba Instructor seit 2010, davon 5 Jahre in Brasilien und Kolumbien. Yogalehrerin seit 2017 mit insgesamt ca. 1000 Stunden Ausbildung.

 

Psychologischer und systemischer Coach, Systemische und Reiki- Therapie und Apometria Quântica (Quantenheilung); ausgebildet in Brasilien und Deutschland. 

Mein Weg war nicht immer einfach und ich bin mehr als einmal gefallen - aber immer wieder aufgestanden, mit neuen Erfahrungen, neuen Blickwinkeln und neuen Lösungsansätzen. 

 

Aus meinem Brasilien-Aufenthalt stammt auch mein Lebensmotto: 

"Tudo tem um porquê e seu tempo" - alles hat einen Sinn und seine Zeit. Vielleicht passt das auch zu unserer gerade recht schwierig scheinenden kollektiven Situation?

Mein Angebot - zur zeit nur online

ich biete in Einzelsessions, klein- und grossgruppen sowie im rahmen der betrieblichen gesundheitsförderung an:

  • yoga for every body

  • Individuelle Yogapraxis 

  • Yoga Retreats

  • Latin Dance fitness 

  • Body- und rückenfitness

  • coaching

  • Persönlichkeitsentwicklung

  • stressmanagement-, Resilienz-& kommunikationstraining 

  • Yoga- und Coaching- intensiv-Programme "Mein neuer weg"

  • reiki und quantenheilung

Ich wohne in Starnberg, am schönen Starnberger See, aber ich komme gern online zu Dir in Dein Wohnzimmer! Sei es mit Yoga, Meditation, Coaching, Reiki Fernübertragung, Bodyfitness oder Tanz. 

Ich hole Dich da ab, wo Du gerade stehst und begleite Dich mit meinen Angeboten.

Schau Dich gern um auf meiner Website -

 

Bei Fragen zögere nicht, mich persönlich zu kontaktieren.

Ich freue mich auf Dich!

 franca hellwig

 

aktuelles

jetzt auch reiki und apometria quantica online möglich! 

Scrolle nach unten, um eine individuelle Session zu buchen.

Mehr Informationen über Reiki und Apometria Quantica erhältst Du 

19.-22.6.2020 -> Termin wird verlegt!!!

weg von hektik und luxus, hin zu dir selbst

4 Tage Yoga- Retreat im kloster bernried am starnberger see

Finde Ruhe und Gelassenheit fernab des Alltags und doch so nah bei München! 

Das Kloster Bernried bietet Dir Einzel- und Doppelzimmer mit Dusche und WC, Entspannung im Klostergarten und am hauseigenen Badesteg sowie eine Rundum-Verpflegung. Du musst Dich um nichts kümmern - und kannst Dich auf Dich und Deinen Körper konzentrieren. 

 

Wir ergänzen die tägliche Yogapraxis mit Workshops über kraftspendende Mudras, Marma-Punkt-Massage und einer Achtsamkeitsmeditation, mit welchen Du Dir nach dem Retreat in Deinem Alltag jederzeit Deine Kraft und Gesundheit zurückholen kannst.

Yogaunterricht und Meditation: Franca Hellwig 

Workshops: Elisa Schneider

Während des Retreats erhältst Du neben der Yogapraxis am Morgen (Vinyasa Flow) und am Abend (sanftes Yoga - Hatha, Faszientechniken und Yin) in 2 Workshops theoretischen Input über Marma-Punkte (Energiepunkte), Mudras (energiespendende Handhaltungen) und die Achtsamkeitsmeditation in Stille, welche wir alle vor Ort üben und umsetzen. Das Handout hilft Dir, das Gelernte später in den Alltag mitzunehmen und wir geben Dir hilfreiche Tipps für die erfolgreiche Integration. 

Die Yogastunden sind geeignet für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Für fast alle Asanas gibt es Varianten in verschiedenen Schwierigkeitsgraden, so dass auch die Teilnahme mit gesundheitlichen Problemen (nach vorheriger Absprache) möglich ist. 

Inhalt / Leistungen des Retreats:

- je 1 Unterrichtseinheit (90 Min.) Yoga inklusive Pranayama (Atemübungen) am Morgen

- je 1 Unterrichtseinheit (90 Min.) Yoga inklusive Yoga Nidra (Tiefenentspannung) am Abend

- 2 Workshops (je 2 Stunden): Marma-Punkt-Massage am Samstag und Mudras am Montag

- Zeit und Raum für die Achtsamkeitsmeditation am Sonntag 

- Handout der erlernten Techniken für zu Hause 

- Bereitstellung von Yogamatten, Gurten, Blöcken und Decken

- 3 Übernachtungen von Freitag 19.6.20 bis Montag 22.6.20 und Vollverpflegung (Frühstück,        Mittagessen, Kaffee und Kuchen, Abendessen) sind im Gesamtpreis enthalten !!!

 

- Anreise: Freitag Nachmittag; Abreise Montag Nachmittag

Wir übernachten im Bildungshaus St. Martin Bernried, welches mit seinem weitläufigen Garten und dem anschließenden Bernrieder Park direkt am Starnberger See liegt. In der unter Denkmalschutz stehenden Einrichtung verfügen wir über ein Kontingent von Einzel- und Zweibettzimmern mit Dusche und WC sowie einem Yogaraum inklusive der Yogaausstattung, welche wir Dir vor Ort zur Verfügung stellen. 

 

Für die Achtsamkeitsmeditation kann der hauseigene Klostergarten genutzt werden und in der Freizeit könnt ihr Erholung und Entspannung im Park am See finden. Der hauseigene Badeplatz mit Liegewiese, Holzsteg und Umkleidekabinen ist nur wenige Gehminuten entfernt. Zum gemütlichen Beisammensein am Abend laden die romantischen Stüberl des Haupthauses ein.

Verpflegung: 

Im Bildungshaus St. Martin wird das Frühstück, das Mittagessen, Kaffee & Kuchen am Nachmittag und das Abendessen jeweils in Büffetform angeboten. Statt der regulären Verpflegung, könnt Ihr unter den folgenden Sonderkostformen auswählen:

  • Vegetarisch

  • Vegan

  • Gluten-Laktosefrei Standard

  • Gluten-Laktosefrei Vegetarisch (Glutenfreies Brot ist bitte selbst mitzubringen)

Das Bildungshaus St. Martin serviert bevorzugt Produkte aus unserer Region. Der Großteil der Küchenkräuter, Saisonsalate und Obst stammt aus dem klostereigenen Kräuter- und Gemüsegarten und die am Nachmittag angebotenen Kuchen werden überwiegend selbst hergestellt​ :-)

Bitte gib bei der Buchung mit an, welche Art der Verpflegung Du möchtest.

Preis inklusive Vollverpflegung: 450,00 € im Doppelzimmer / 490,00 € im Einzelzimmer

Bitte Obacht geben bei der Buchung über den Shop! Es sind 2 verschiedene Buchungslinks!!!

Bitte gib nach der Buchung Deine Verpflegungswünsche an und teile mit, mit wem Du Dein Zimmer teilen möchtest, wenn Du ein Doppelzimmer buchst - wir leiten Deine Angaben an das Seminarhaus St. Martin weiter. 

   

Nicht inklusive: Anreise, Versicherungen und Snacks sowie Getränke.

Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen für Retreats findest Du 

 

Das besondere Etwas: 

Während der Freizeit kannst Du Dir eine Reikibehandlung zu den Retreatleistungen dazubuchen, um den Entspannungseffekt zu erhöhen und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Mehr über Reiki erfährst Du 

Preis: 50,00 € für 45 Minuten. Bitte gib bei der Buchung an, ob Du einen Termin bei Elisa oder bei Franca wünscht. Infos über Elisa gibt es hier: 

 

Den Tagesablauf findest Du hier: 

Eine Übersicht über die Termine für die Reikibehandlungen erhältst Du nach Deiner Buchung per Email.

 

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