Auf einer Klippe Yoga

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Yoga-Probestunde

DEINE Quelle für persönliches Wachstum und Neue Wege

Hindernisse gehören zu unserem Leben. Ich helfe Dir bei der Überwindung.

Individuelle Werte, Stärken und Fähigkeiten zu entwickeln ist eine der wichtigsten Säulen, auf denen Deine persönliche Entwicklung ruht. Ich freue mich, meine Erfahrungen mit Dir zu teilen, gemeinsam neue Perspektiven zu entwickeln und die Resultate in die Welt zu bringen, die Du Dir wünscht. Wobei brauchst Du gerade Unterstützung?

Ich möchte etwas für mein Wohlbefinden tun und brauche mehr Fokus, Ruhe, Entspannung und besseren Schlaf.  Kraft und Flexibilität für meinen Körper und weniger Schmerzen wären auch nicht schlecht.

Ich bin in meinem Leben an einen Punkt gekommen, an welchem ich realisiere, dass es so nicht weitergehen kann oder soll. Ich möchte mich selbst verändern oder ein neues Ziel finden und verfolgen, um einen neuen Weg gehen zu können.

Ich möchte mich selbst besser kennen lernen und herausfinden, was ich wirklich will im Leben. Die Energie soll wieder zum Fließen kommen und Blockaden sollen aufgelöst werden.

Ruheinseln für den Alltag könnte ich ebenfalls gebrauchen.

 

Yoga for every body

In 15 Jahren Erfahrung ist mein einzigartiges online Yoga-Konzept YOGA FOR EVERY BODY entstanden , welches traditionelle und moderne Methoden vereint, um insbesondere Menschen, die einen stressigen Alltag meistern oder eine sitzende Tätigkeit ausüben, ein besseres körperliches, seelisches und mentales Wohlbefinden zu ermöglichen. Ich selbst habe mit Yoga schon sehr schwierige Zeiten überwunden, in denen ich teilweise nicht mehr allein aus dem Bett aufstehen konnte oder extremem Stress ausgesetzt war. Heute habe ich ein ausgeglichenes Leben und einen gesunden Körper - und das wünsche ich auch Dir!

 

Ich nutze meine Ausbildung und Erfahrung, um auf innovative Weise Übungen zu kombinieren, die den gesamten Körper kräftigen, flexibler machen und bestehende Schmerzen reduzieren. Anfänger und Fortgeschrittene profitieren gleichermaßen, da es für die meisten Übungen Varianten gibt. Durch gezielte Atemübungen und eine Tiefenentspannung wird der Geist beruhigt und mentaler Fokus erzielt, so dass besserer Schlaf möglich ist. Das Unterrichtskonzept beinhaltet Achtsamkeitsübungen, die Du in Deinen Alltag übernehmen kannst, so dass sich bei regelmäßiger Teilnahme der Körper neu ausrichten kann und sich Stress und ungesunde Verhaltensweisen deutlich verringern. Ich freue mich jedes Mal, wenn ich nach den Unterrichtsstunden in glückliche, entspannte Gesichter schaue...

YOGA FOR EVERY BODY ist Teil des STRESS-DETOX Programms und kann auch separat gebucht werden - für Einzelstunden oder in einem Paket, in welchem wir Deine individuelle Yogapraxis erarbeiten, die Dich an Dein persönliches Ziel bringt. 

Dipl. Ing. Franca Hellwig

expertin für bewegung, entspannung und lebensveränderung

Ich bin Franca Hellwig, 47, psychologischer und systemischer Coach, Yogalehrerin und Reiki-Therapeutin aus vollem Herzen.  Mein Potenzial und meine Mission sehe ich darin, Menschen zu inspirieren, sich auf die Reise zu sich selbst zu begeben und sie auf ihrem Weg in ihr eigenes, kraftvolles Bewusstsein und die Selbstliebe zu begleiten.

 

Als Bühnentänzerin und Tanzpädagogin seit 1992 habe ich habe sechs Jahre ein eigenes Tanzstudio in Köln geleitet. Dort fand mein 2005 erster Kontakt zu Yoga statt - und dort begann auch meine Reise nach Brasilien, zu mir selbst und der Beginn meiner Karriere aus Coach. 

Mein eigener Weg  war nicht immer einfach und ich bin mehr als einmal gefallen - aber immer wieder aufgestanden, mit neuen Erfahrungen, neuen Blickwinkeln und neuen Lösungsansätzen, die ich mit in meine Programme einfließen lasse.

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