Retreats & workshops

Hier findest Du alle Retreats, Workshops, Reisen und Events, die in Planung und buchbar sind. 

Wenn Du Interesse hast, an einem Retreat, einer Reise oder einem Event teilzunehmen, so kannst Du direkt über die Website buchen und bequem mit Kreditkarte, Klarna oder PayPal bezahlen. Falls Du Fragen hast, melde Dich gerne persönlich bei mir über das Kontaktformular ganz unten auf der Seite.

equilibrio sup yoga in starnberg

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Hier sind die neuen Termine für Equilibrio Yoga auf dem Stand Up Paddle Board im SUP Club Starnberg im Seebad:

 

20.08./ 28.08./ 11.09./ 17.09.22

Einzeltermine können direkt über den SUP CLUB gebucht werden: 

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Oder einfach per E-Mail melden für eine Gruppenveranstaltung 

See you on board !!!

Beim SUP YOGA nutzt Du das Stand Up Paddle Board (SUP) als Deine schwimmende „Yogamatte“ und transportierst Yoga damit nicht nur raus in die Natur, sondern genau dorthin, wo es am schönsten ist: auf unseren schönen Starnberger See.

Nach einer Technikeinführung an Land starten wir auf dem Wasser mit Pranayama (Lenken der Lebensenergie durch Atem) und Übungen (Asanas), bei welchen Du viel Kontakt mit dem Board hast und Sicherheit aufbauen kannst. Langsam arbeiten wir uns nach oben in den Stand – und es gibt Varianten für die meisten Positionen, so dass Du als Anfänger/in und Fortgeschrittene/r mitmachen kannst.

Die äußere Instabilität des Wassers unter Dir stärkt automatisch Deine Tiefenmuskulatur und somit Deine innere Balance. Die Yogaübungen wirken daher intensiver. Dabei wird nicht nur Konzentration und Koordination geschult, sondern auch die Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt gelenkt. Das sanfte Schaukeln beruhigt, die frische Luft erquickt und die Wärme der Sonnenstrahlen schenken Dir Vitamin D und ganz viele Glücksgefühle. Genieße genau diesen Moment und werde eins mit den Elementen, während Du Dein Nervensystem stabilisierst und Stress abbaust.

 

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