Equilibrio Yoga & Körpercoaching
regenerierender & kraftspender YOGA trifft auf pilates, faszientraining, lymphmassage, atem- und entspannungstechniken
Jeder kann Yoga und Körpercoaching lernen und praktizieren!
Das Körpercoaching hilft bei Stress, Anzeichen von Burnout, Schlafstörungen,
Haltungsschäden durch viel Sitzen, Kopf- Nacken- und Körperschmerzen sowie seelischer Unruhe
Hallo, ich bin franca hellwig
Yoga ist ein treuer Freund an meiner Seite seitdem im Jahre 2006 mein erster Kontakt stattgefunden hat. Ich habe mit Yoga einige zum Teil schwere körperliche Verletzungen und auch Zeiten mit viel Stress und mentaler Anspannung überwunden und nicht wieder aufgehört zu praktizieren - mehr dazu findest Du hier
Der Fokus des Equilibrio-Körpercoachings liegt darauf, dass Du vom Alltag abschalten und bei Dir selbst ankommen kannst. In einer stimmigen Abfolge erden wir uns und geben dem Gedankenkarussell im Kopf mal eine Pause. Du kräftigst sanft Deinen Körper und erzeugst durch sanfte Dehnung Flexibilität und Balance. Das wirkt auf die meisten Teilnehmer wie eine Massage - und Körperschmerzen dürfen sich verabschieden. Die Aufmerksamkeit kommt bei Dir und Deinem Körper an und Du beginnst, Deinen Körper besser zu verstehen und Dir eine eigene Praxis zu entwickeln, durch welche Du Dein Leben auch abseits der Matte nachhaltig verbessern kannst.
Mehr über Equilibrio Körpercoaching findest Du auch hier
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