ÜBERSICHT UNTERRICHTSANGEBOT

Mein BUSINESS YOGA – Konzept geht Schmerzen direkt am Arbeitsplatz an und ist bequem vom Bürostuhl aus durchführbar. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie die Haltung verbessern, Kraft aufbauen und die Flexibilität erhöhen, aber auch entspannen und vor allem Spaß machen, so dass sie problemlos in den (Arbeits-)Alltag integriert werden können und der Erfolg langfristig ist.


 

Mein Konzept AKTIVE PAUSE kommt ebenfalls an den Arbeitsplatz und bietet Übungen in der Mittagspause, welche den Körper wieder fit machen für die Arbeit. Das Programm setzt sich aus Dehn- und Kraftübungen zusammen, welche durch Übungen für die Augen und Eigenmassage- Techniken ergänzt werden.

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