Therapeutisches Yoga 90 Minuten

Beschreibung

In Deiner privaten Yoga Stunde erklärst Du mir in einem kurzen Vorgespräch, was genau Deine Wünsche und Ziele für Deine Stunde sind. Du erhältst individuell an Deinen Körper und Deine Bedürfnisse angepasste Übungen, die ich während der Stunde korrigiere. Deine Ziele können hierbei körperlichen Ursprungs sein, wie Schmerzlinderung, Kräftigung einer bestimmten Körperzone, Erhöhung der Flexibilität usw., aber auch mentalem oder psychischen Ursprungs, wie Stressreduktion, mehr mentaler Fokus, kühler Kopf in stressigen Momenten, bessere Entspannung am Abend usw. Auch eine Übungsreihe für Deinen Arbeitsplatz, in welcher der Du Deinen Rücken, Nacken und die Augen fit machst für den Rest des Tages, können wir erarbeiten. In Deiner privaten Yogastunde können wir intensiver auf die Entspannung oder Energetisierung des Körpers durch gezielte Atmung eingehen und Du erhältst eine Tiefenentspannung oder Yoga Nidra am Ende der Stunde. Diese Stunde kannst Du individuell zu Deinem Wunschtermin buchen. Bitte beachte bei der Buchung, dass der Termin noch von mir bestätigt werden muss, bevor er Gültigkeit hat. Dies kann bis zu 24 Stunden dauern. Wenn Du regelmäßig Yoga-Privatstunden buchen möchtest, sprich mich gerne an. Ich kann Dir dann Deinen Wunschtermin reservieren und Dir einen Rabatt über das Programm "Individuelle Yogapraxis" anbieten.