Körpercoaching Revitalisierung

Beschreibung

Wir beginnen unsere Stunde mit einer Achtsamkeitsübung und Pranayama (Lenken und Erweitern des Atems). Die dadurch entstehende ruhige Energie und der vertiefte Atem tragen uns durch die Stunde, die durch sanfte Musik begleitet wird.  Wir praktizieren in langsamer Abfolge Faszienübungen, lockernde (Lymph-) Massagen, therapeutisches Yoga, manchmal Übungen aus dem Gesichtsyoga sowie leichte Kräftigungs- und Dehnübungen, um den Körper fit und schmerzfrei für den Alltag zu machen. Alle Bewegungen sage ich Dir in ihrer genauen Abfolge an, so dass Du auch als Einsteiger ohne Vorkenntnisse gut an dieser Stunde teilnehmen kannst. Die Stunde ist für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene geeignet, da Varianten für alle Übungen angeboten werden. Du solltest -wenn vorhanden- eine Yogamatte, ein Kissen / Sitzkissen / Yogablöcke bereit halten, um darauf bequem sitzen zu können.  Dieses Körpercoaching zur Revitalisierung hilft Dir, den Energiefluss durch bewusstes Praktizieren zu verbessern, aufrecht zu erhalten und gezielt zu lenken, um mehr Freiheit und Vitalität und somit einen balancierten, harmonischen Bewusstseinszustand zu erreichen.

Umbuchung & Kündigung

YOGA ONLINE GRUPPENTERMINE - Die Buchung der Stunden aus dem aktuellen Stundenplan ist bis 5 Minuten vor Beginn über das Buchungssystem möglich EINZELTERMINE - Die Buchung geschieht per Anfrage und muss bestätigt werden, um Doppelbuchungen zu vermeiden - Der Termin gilt als gebucht, wenn die schriftlichen Bestätigung per E-Mail zugestellt wurde - Bitte für Stornierungen die Frist von 24 Stunden vor dem Termin wahren - ansonsten 100% Storno-Gebühr BERATUNGSGESPRÄCH - Das Beratungsgespräch ist gratis, muss aber auch über das Buchungssystem gebucht werden wie ein Einzeltermin

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