SANFTES YOGA

Im sanften Yoga sind die Bewegungen langsamer, die Asanas (Positionen) werden länger gehalten und Einflüsse aus dem Hatha Yoga, Faszienyoga, Yin Yoga und Face Yoga sowie Selbst-Massagetechniken runden das Stundenbild ab. Am Morgen hilft uns diese Stunde, den Körper weich und flexibel zu machen und mit Ruhe und Gelassenheit in den Tag zu gehen. Am Abend gestalte ich die Stunde beruhigend und ausgleichend, so dass ein entspannter Schlaf möglich ist.

Sanftes Yoga und Flow Yoga helfen Dir, den Energiefluss (Prana) durch bewusstes Praktizieren aufrecht zu erhalten und gezielt zu lenken, um mehr Freiheit und Vitalität und somit einen balancierten, harmonischen Bewusstseinszustand zu erreichen.

WANN,wo & für wen?

Montags, 19.00 - 20.30 Uhr.

 

Online via ZOOM, bequem und praktisch aus Deinem Wohnzimmer oder Deinem Office. 

Für private Teilnehmer: Einfach registrieren, Kurs buchen und mitmachen.

Für Firmen: wenn Sie eine Firma oder Mitarbeiter einer Firma anmelden möchten, bitte Kontakt über das Kontaktformular / E-Mail / Telefon aufnehmen. 

Geeignet für Jedermann und alle Schwierigkeitsgrade - ich biete verschiedene Varianten für die Übungen an.

WANN,wo & für wen?

Freitags 15.30-17.00 Uhr. FINDET ZUR ZEIT NICHT STATT

 

In den Räumlichkeiten des TÜV Süd,

Eingang über Eichstätter Str. 7, 80686 München.

 

Die Probestunde ist kostenlos- bitte kontaktiere mich über das Kontaktformular am Ende dieser Seite, um einen Termin zu vereinbaren. Jahresgebühr: 120,00 € plus 8,00 € Aufnahmegebühr. Umkleiden mit Duschen und Sauna vorhanden.

 

Geeignet für Jedermann und alle Schwierigkeitsgrade - ich biete verschiedene Varianten für die Übungen an.

Individuelle Yogapraxis

Bereichere Dein Leben und gewinne Kraft, Flexibilität und Entspannung durch Deine individuelle Yoga-Praxis!

 

Wir wählen die zu Dir passenden Asanas (Positionen) zusammen aus, bringen sie in eine stimmige Reihenfolge und studieren sie ein. Für fast alle Asanas gibt es Varianten in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und Alignment-Prinzipien, welche ich Dir erklären und zeigen kann, um optimal auf die Bedürfnisse Deines Körpers einzugehen. Das können z.B. sein:

- Yoga für mentale/körperliche Entspannung

- Yoga für eine starke Mitte

- Yoga gegen Schmerzen im unteren Rücken

- Yoga für höhere Flexibilität

- Yoga am Morgen/am Abend

- Yoga XXL 

- oder was Du für Dich brauchst.

Ich biete die individuelle Praxis auf Retreats und im Rahmen eines Personal Trainings an. Bei Interesse bitte einfach melden. 

Contact

FRANCA HELLWIG

WALDSPIELPLATZ 28

82319 STARNBERG

TELEFON / WHATS APP +49 170 65 96 993

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