Kaukasisch-Frau legenden-on-Sand-Düne

Retreats & Reisen

Hier findest Du alle Retreats, Reisen und Events, die in Planung und buchbar sind. 

Wenn Du Interesse hast, an einem Retreat, einer Reise oder einem Event teilzunehmen, so kannst Du direkt über die Website buchen und bequem mit Kreditkarte, Klarna oder PayPal bezahlen. Falls Du Fragen hast, melde Dich gerne persönlich bei mir über das Kontaktformular ganz unten auf der Seite.

Flyer SELF CARE neu_low res.png

self care
day retreat @ your home

Sonntag, 18.07.2021 von 10.00 - 17.00 Uhr

ausverkauft - neuer termin folgt

Mache eine Auszeit vom Alltag und gönne Dir einen Tag Urlaub mit uns! Yoga, Meditationen und Selbsterfahrung bringen Dich zurück in Deine Ruhe und Kraft.

Das Leben darf leicht und schön sein...

Aktivierendes Equilibrio Yoga lässt uns gut in den Tag starten, bevor Du von meiner Freundin und Kollegin Sarah Vismaya Harting einige interessante Informationen zum Thema Resilienz und Ressourcen erhältst. Hier schauen wir genauer auf deine eigenen Ressourcen und wie Dich diese in Deinem Leben begleiten und unterstützen können. Es schließt sich eine angeleitete Hara-Meditation an, in welcher Du Deine Lebenskraft spürst und das Gelernte sich setzen darf. Auch das vegetative Nervensystem streifen wir mit unserem Theorie-Input - und probieren bestimmte Techniken in einer abschließenden Yoga-Einheit direkt aus. Mehr über Equilibrio Yoga erfährst Du hier

Du erhältst: 

  • 2 Yoga-Einheiten à je 75 Minuten (mit verschiedenen Techniken für Dein vegetatives Nervensystem)

  • 1 Kurz-Meditation "Ankommen bei dir und im gegenwärtigen Moment"

  • Theorie-Input incl. PDF für zu Hause: Resilienz und Ressourcen 

  • Inquiry zum Thema Ressourcen

  • Eine Liste mit Deinen persönlichen Ressourcen, die Dich stärker machen für Deinen Alltag

  • Eine Hara-Meditation zum „Erden und Zentrieren“ à 45 Minuten

  • Wenn Du magst: 2 Rezepte mit leichten, schnell zuzubereitenden Gerichten für die Mittagspause

  • Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit sowie Austausch mit Gleichgesinnten

Eine Mittagspause haben wir von ca. 12.30 - 13.30 Uhr eingeplant. 

Für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse.

wer sind wir?

Franca Hellwig_low res.png

Mehr über Franca Hellwig erfährst Du hier

Sarah Insta-Kachel.JPG

Mehr über Sarah Vismaya Harting  erfährst Du hier

deine investition: € 69,00 
 

  • Inklusive Kurs- und Buchungsgebühren, Theorie-Material als PDF und ein kleines Geschenk