Corona Lockdown - und wie geht´s weiter?


Viele sind bereits am Rande ihrer Belastbarkeitsgrenze von den zahlreichen Faktoren, die auf uns einprasseln: Home Office, Home Schooling, weniger soziale Kontakte, dafür noch mehr Meetings online, noch mehr am Schreibtisch sitzen, noch mehr Belastung dadurch, dass die Familienmitglieder näher zusammen rücken auf engstem Raum...



Apropos Raum, wo ist da der Raum für jeden Einzelnen?


Hier in Oberbayern haben wir Glück - die Sonne scheint wieder seit ein paar Tagen und läd uns ein, ein wenig vor die Tür zu gehen und ein paar Sonnenstrahlen zu tanken und in die Natur zu gehen. So kann die Energie, die sich aufgestaut hat, beim Gehen oder vielleicht sogar beim Sitzen auf dem Boden (ja, wir hatten bereits 18 Grad in Starnberg!!) über die Picknickdecke in den Boden abgegeben werden.

Was können wir aber akut tun, wenn es mal brennt?

Vielleicht ist Meditation eine Lösung für Dich? Sie eignet sich für die gesamte Familie und kann gemeinsam betrieben werden. Spannende Geschichten und anschauliche Erklärungen in Meditationen laden sogar die Kinder ein, sich für eine Weile still in einen aufrechten Sitz zu begeben, und in Ruhe zu sitzen.


Hier findest Du eine ganz einfache Meditation, mit der Du ohne Vorkenntnisse zu Hause oder auch am Arbeitsplatz in 3 Minuten den Kontakt zu Dir selbst wieder herstellen und innerliche Ruhe finden kannst. Du kannst auch nach Ende des angeleiteten Teils noch sitzen bleiben und weiter atmen. Stelle Dir dafür den Timer Deines Handys auf die Zeit, die Du meditieren möchtest.




Mehr über Meditation und über meine Meditations-Challenge, in welcher Du über mehrere Tage jeden Tag eine angeleitete Meditation von mir erhältst, findest Du auf meiner Website unter diesem Link:

Viel Spaß :-)

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