Weißer Sand und Stein

equilibrio YOGATHERAPIE

In der EQUILIBRIO YOGATHERAPIE genießt Du eine persönliche Betreuung und ein individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnittenes Programm, in welchem wir Lösungen für Probleme finden, die bereits einen körperlichen Ausdruck gefunden haben. Equilibrio Yoga, Meditation, Coaching und therapeutische Yoga-Übungen kommen mit Methoden des Stress- und Selbstmanagement zusammen, um Dir am Arbeitsplatz oder zu Hause zu helfen, jederzeit die innerlich angelegten Fähigkeiten zur Selbstheilung anzuregen und für Dich nutzen zu können. Gemeinsam erarbeiten wir eine individuelle Methode, mit welcher Du Dir ein resilientes, stabiles (Arbeits-) Leben aufbauen und es jederzeit im Alltag durch Achtsamkeit fördern und erhalten kann.

Yoga-Praxis

Ablauf und Ziele

In einem kostenlosen telefonischen Beratungsgespräch erstellen wir in entspannter Atmosphäre gemeinsam eine Bedarfsanalyse. Auf dieser baue ich ein ganzheitliches Konzept einer individuellen Yogapraxis für Deine/ Eure Bedürfnisse auf. Diese können z.B. sein: 

Yoga für mentale/körperliche Entspannung

Yoga zur Regulation des vegetativen Nervensystems

Yoga für eine starke Mitte

Yoga gegen Schmerzen im unteren Rücken

Yoga für höhere Flexibilität

Yoga am Morgen/am Abend

Yoga XXL 

... oder was Du für Dich brauchst.

In den folgenden Stunden trainieren wir gemeinsam und ich gebe Dir / Euch Tipps und Anregungen, wie Du Deine Praxis noch verbessern kannst  Ihr Eure Praxis noch verbessern könnt.

PREISE

Schnupperstunde (30 Minuten)                                        59,00 €

Personal Yoga Coaching 1 Einheit:                                  120,00 €

Personal Yoga Coaching 5 Einheiten:                            550,00 €

Personal Yoga Coaching 10 Einheiten:                    1.000,00 €   

Eine Einheit ist 90 Minuten lang, damit uns genug Zeit für ein kurzes Gespräch und ein Update Deiner Erfolge bleibt. 

 

Deine persönlichen Ziele stehen im Vordergrund - in der Regel beginnt die Stunde mit einer Atem-Übung, die Fokus schafft und das Gedankenkarussell anhält. Das Ende bildet eine Endentspannung oder eine Tiefenentspannung (Yoga Nidra).     

dein weg zu mir

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Online-Treffen
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In einem für Dich kostenlosen ca. 20 minütigen Beratungsgespräch via ZOOM oder Telefon lernen wir uns kennen und besprechen Dein Thema. Gemeinsam schauen wir, welche Methoden für Dich in Frage kommen könnten.

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Entscheidung in Ruhe treffen
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Du entscheidest nach unserem Termin, ob Du mit mir arbeiten möchtest

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Erster Termin
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Im ersten Termin schauen wir genau auf Deine IST-Situation, legen Dein Ziel fest und wählen die Methode(n) und den Weg

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