Personal Yoga COaching

Immer mehr gesundheitsbewusste Menschen gönnen sich diese individuellste Art des Yoga. Wenn Du Deinem Körper etwas Gutes tun möchtest und ein individuelles Yoga-Erlebnis haben möchtest, welches Geist und Seele eine Pause vom anstrengenden Alltag gönnt - dann ist das Personal Yoga Coaching für Dich perfekt. Dein Programm wird maßgeschneidert individuell für Dich oder für Deine (Klein-) Gruppe zusammengestellt. So kannst Du die Erfolge der persönlichen Yogapraxis nachhaltig und langfristig genießen und dabei noch Motivation, persönliche Aufmerksamkeit und Hands-on Assists bekommen. 

Ablauf und Ziele

In einem kostenlosen telefonischen Beratungsgespräch erstellen wir in entspannter Atmosphäre gemeinsam eine Bedarfsanalyse. Auf dieser baue ich ein ganzheitliches Konzept einer individuellen Yogapraxis für Deine/ Eure Bedürfnisse auf. Diese können z.B. sein: 

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Yoga für mentale/körperliche Entspannung

Yoga zur Regulation des vegetativen Nervensystems

Yoga für eine starke Mitte

Yoga gegen Schmerzen im unteren Rücken

Yoga für höhere Flexibilität

Yoga am Morgen/am Abend

Yoga XXL 

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... oder was Du für Dich brauchst.

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In den folgenden Stunden trainieren wir gemeinsam und ich gebe Dir / Euch Tipps und Anregungen, wie Du Deine Praxis noch verbessern kannst  Ihr Eure Praxis noch verbessern könnt.

PREISE

Schnupperstunde (30 Minuten)                                        59,00 €

Personal Yoga Coaching 1 Einheit:                                  120,00 €

Personal Yoga Coaching 5 Einheiten:                            550,00 €

Personal Yoga Coaching 10 Einheiten:                    1.000,00 €   

Eine Einheit ist 90 Minuten lang, damit uns genug Zeit für ein kurzes Gespräch und ein Update Deiner Erfolge bleibt. 

Deine persönlichen Ziele stehen im Vordergrund - in der Regel beginnt die Stunde mit einer Atem-Übung, die Fokus schafft und das Gedankenkarussell anhält. Das Ende bildet eine Endentspannung oder eine Tiefenentspannung (Yoga Nidra).