Weißer Sand und Stein

Personal Yoga COaching

Immer mehr gesundheitsbewusste Menschen gönnen sich diese individuellste Art des Yoga. Wenn Du Deinem Körper etwas Gutes tun möchtest und Geist und Seele eine Pause vom anstrengenden Alltag gönnen möchtest - dann ist das Personal Yoga Coaching für Dich perfekt. Dein Programm wird maßgeschneidert individuell für Dich zusammengestellt und wir überprüfen, ob Deine Ziele realistisch und erreichbar sind. So kannst Du die Erfolge der persönlichen Yogapraxis nachhaltig und langfristig genießen und dabei noch Motivation, persönliche Aufmerksamkeit und Hands-on Assists bekommen. 

Yoga-Praxis

Ablauf und Ziele

In einem kostenlosen telefonischen Beratungsgespräch erstellen wir in entspannter Atmosphäre gemeinsam eine Bedarfsanalyse. Auf dieser baue ich ein ganzheitliches Konzept einer individuellen Yogapraxis für Deine persönlichen Bedürfnisse auf. Diese können z.B. sein: 

Yoga für mentale/körperliche Entspannung

Yoga zur Regulation des vegetativen Nervensystems

Yoga für eine starke Mitte

Yoga gegen Schmerzen im unteren Rücken

Yoga für höhere Flexibilität

Yoga am Morgen/am Abend

Yoga XXL 

... oder was Du für Dich brauchst.

In den folgenden Stunden trainieren wir gemeinsam und ich gebe Dir Tipps und Anregungen, wie Du Deine Praxis noch verbessern kannst.

PREISE

Schnupperstunde (30 Minuten)                                        59,00 €

Personal Yoga Coaching 1 Einheit:                                  120,00 €

Personal Yoga Coaching 5 Einheiten:                            550,00 €

Personal Yoga Coaching 10 Einheiten:                    1.000,00 €   

Eine Einheit ist 90 Minuten lang, damit uns genug Zeit für ein kurzes Gespräch und ein Update Deiner Erfolge bleibt. 

 

Deine persönlichen Ziele stehen im Vordergrund - in der Regel beginnt die Stunde mit einer Atem-Übung, die Fokus schafft und das Gedankenkarussell anhält. Das Ende bildet eine Endentspannung oder eine Tiefenentspannung (Yoga Nidra).