Mach den Test:
wie gestresst bin ich?
BALD
verfügbar
Du leidest unter stress?
Da bist Du nicht allein.
Stress ist weltweit ein stark verbreitetes Problem. Arbeitsbelastung, finanzielle Sorgen, persönliche Beziehungen, Gesundheitsprobleme und globale Ereignisse können Faktoren sein, die Stress auslösen oder verstärken.
Stress kann sich sowohl physisch als auch emotional manifestieren. Manche erleben Schlafprobleme, Kopfschmerzen oder Magenbeschwerden, während andere sich ängstlich, gereizt oder überwältigt fühlen.
Der Druck, den die Menschen fühlen, kann ihre Fähigkeit beeinflussen, klare Entscheidungen zu treffen oder sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Manchmal kann es schwierig sein, den Stress zu bewältigen oder Wege zu finden, um sich zu entspannen - insbesondere wenn die Ursachen des Stresses bestehen bleiben.
Die Wahrnehmung von Stress ist von Person zu Person unterschiedlich, daher sind auch die Bewältigungstechniken individuell.
Hol Dir Dein Workbook und finde heraus, welcher Stresstyp Du bist und welche Bewältigungstechniken zu Dir passen.