EQUILIBRIO YOGA Gruppenunterricht ist geeignet für Menschen jeden Alters und Kenntnisstandes, die ihr natürliches Wohlbefinden und ihre innere Balance zurückerlangen möchten. In den Unterrichtsstunden verbinde ich ausgewählte traditionelle und moderne Methoden des Yoga mit Entspannungstechniken und therapeutischem Yoga. Der Geist kann zur Ruhe kommen und durch spezielle Faszientechniken beginnen die Energien im Körper zu fließen, was Verspannungen und Schmerzen verringert. Restaurative Übungen, die Dein vegetatives Nervensystem regulieren, treffen auf bewegtes Flow Yoga, mit welchem wir Kraft aufbauen und die Flexibilität steigern. Eine Tiefenentspannung oder ein Yoga Nidra am Ende der Stunde erlauben dem Körper, Heilprozesse zu starten sowie Körper und Psyche ins Gleichgewicht kommen zu lassen. Die Beruhigung des vegetativen Nervensystems ermöglicht Dir am Abend einen tieferen und besseren Schlaf. Das ist EQUILIBRIO, Balance, innerhalb einer einzigen Stunde. EQUILIBRIO YOGA eignet sich hervorragend, um Entlastung vom Alltag zu finden, körperliche Beschwerden zu mildern und kreisende Gedanken zu stoppen.