1:1 GesundheitsCoachings
für firmenmitarbeiter
Das 1:1 Gesundheitscoaching wird immer beliebter!
60 oder 90 Minuten volle Aufmerksamkeit für das individuelle Anliegen von Führungskräften oder
burnout-gefährdeten Mitarbeitern. Hier können viele Gesundheitsthemen Raum und Lösungen finden:
von Stressabbau und Entspannungstechniken über Achtsamkeits- und Resilienztraining bis zu Methoden
zur besseren Kommunikation, Gesprächsführung und positiven Selbstinstruktion.
Auch auf Ernährung, das soziale Umfeld und Energiemanagement kann eingegangen werden.
termine & ziele
Die Coachingtermine werden individuell mit dem Mitarbeitenden vereinbart.
Falls ein Teilnehmer mehrere Termine in Folge wahrnehmen wird, erarbeite ich ein individuelles, maßgeschneidertes Programm.
Wir überprüfen, ob die Ziele realistisch und erreichbar sind. So können die Erfolge des Gesundheitscoachings nachhaltig und langfristig wirken und nicht nur den Arbeitsalltag, sondern das gesamte Leben verbessern.
Dauer pro Einheit: 60 oder 90 Minuten
der fels in der brandung durch resilienz
Je nach Anliegen erhält der/ die Mitarbeiter/in ein individuelles Programm, welches neben den gewünschten Coaching-Themen Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen oder Resilienztraining enthält.. Diese werden ggf. als Videos und/oder Audiotracks zum Üben bereit gestellt - zum Beispiel für besseren Schlaf. Arbeitsblätter zur Selbstanalyse und Handlungspläne für den Alltag runden das Coaching- Programm ab.