EQUILIBRIO YOGA ist mein einzigartiges Yoga-Konzept, in welchem ich genau die ausgewählten traditionellen und modernen Methoden vereine, die mir selbst schon über sehr schwierige Zeiten hinweggeholfen haben. Yoga war immer für mich da, mit all seinen Facetten, ein treuer Partner an meiner Seite. Diese Erfahrung möchte ich weitergeben um Menschen zu helfen, die wie ich damals einen stressigen Alltag meistern, viel heben oder eine sitzende Tätigkeit ausüben.

 

Mein Ziel ist es, dass Du mit einem Lächeln entspannt und mit mehr Stärke, Motivation und Fokus in Deinen Alltag zurückkehrst. In den Unterrichtsstunden kombiniere ich auf innovative Weise Übungen, die dieses Ziel unterstützen. Anfänger und Fortgeschrittene profitieren gleichermaßen, denn ich biete für die meisten Übungen Varianten an, aus denen Du je nach Tagesform wählen kannst. Durch gezielte Atemübungen beruhigen und fokussieren wir den Geist und eine Tiefenentspannung am Ende ermöglicht Dir besseren Schlaf.

 

Das Unterrichtskonzept beinhaltet Achtsamkeitsübungen, die Du in Deinen Alltag übernehmen kannst. Bei regelmäßiger Teilnahme können sich Körper und Geist neu ausrichten und Stress und ungesunde Verhaltensweisen deutlich verringern. Mehr über EQUILIBRIO YOGA findest Du hier