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Stress detox coaching

für hochsensible

Je nachdem, wo Du gerade in Deinem Leben stehst und was Deine Probleme sind, brauchst Du unterschiedliche Methoden und ein speziell auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnittenes Programm. Darauf habe ich mich spezialisiert in den vielen Jahren, die ich als Coach, Trainerin, Seminarleiterin und Therapeutin tätig bin.

Die EQUILIBRIO- Programme habe ich so entwickelt, dass Du zwischen verschiedenen Lernmethoden und Programmabstufungen wählen kannst.

Folding Yoga Mat

inhalt

- Ein Anamnese- Gespräch, in dem wir Deine Ausgangssituation und Dein persönliches Ziel festlegen

- Deine Persönlichkeitsanalyse, Stärken- und Schwächenprofil, Kommunikationstyp und Stresstyp

- Dein Stressoren- Profil und persönlichen Massnahmen-Katalog

- 16 One-on-One Coaching Sessions à 90 Minuten

- Arbeitsblätter, die Dir helfen, Dich selbst und Deine Situation besser zu erkennen 

- Audio- und/oder Videotracks zum Eigenstudium, die Dir theoretische Sachverhalte erklären

- Teilnahme am Yoga-Gruppenunterricht während der Laufzeit des Programms

- Deinen Umsetzungsplan

Meditation

termine & möglichkeiten

Die Termine für das bestehende EQUILIBRIO- Yoga Programm sind fix. Ihre Mitarbeiter buchen sich mittels eines Codes über die Website in die laufenden Veranstaltungen ein:

 

Sanftes Yoga - Stress minimieren, Schmerzen abbauen, besser schlafen (auch geeignet als Post - und Long- Covid Maßnahme)

Flow Yoga  - Kraft aufbauen, Flexibilität erhöhen, Schmerzen von langem Sitzen reduzieren, Haltung verbessern

Individuelle Stunden für Ihr Unternehmen vereinbaren wir nach Bedarf und Verfügbarkeit:

Aktive Pause: 30 Minuten via ZOOM online

Yoga & Business Yoga 60 Minuten / 90 Minuten via ZOOM online

Hier mehr lesen über das Unterrichtsangebot und die Stundeninhalte

Meditation

dein weg zu mir

Kontaktaufnahme
Kontaktaufnahme

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Online-Treffen
Online-Treffen

In einem für Dich kostenlosen ca. 20 minütigen Beratungsgespräch via ZOOM oder Telefon lernen wir uns kennen und besprechen Dein Thema. Gemeinsam schauen wir, welche Methoden für Dich in Frage kommen könnten.

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Entscheidung in Ruhe treffen
Entscheidung in Ruhe treffen

Du entscheidest nach unserem Termin, ob Du mit mir arbeiten möchtest

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Erster Termin
Erster Termin

Im ersten Termin schauen wir genau auf Deine IST-Situation, legen Dein Ziel fest und wählen die Methode(n) und den Weg

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