Coaching in english
Hello, I'm Franca Hellwig - and I'm looking forward to getting to know you!
Have you reached a point in your life where you need new impulses and orientation? Maybe you are looking for a new professional or private direction, a better area of employment, a job that fits you like a glove? Are you looking for a way how to deal better with stress, crises and challenges and integrate a healthier work-life balance into your everyday life?
I am a systemic and psychological coach, stress management trainer, resilience trainer and relaxation teacher, born in 1973, and I have been working with coaching and training since 1993. My greatest strengths are empathy, motivation, positive thinking and finding solutions off the well-trodden path. I see every crisis as an opportunity to take new choices.
Since 2012 I have helped numerous people to get to know themselves better. In our coaching meetings we develop your personality- and strengths profile, look at your personal system and find out which resources you can activate to realize your professional and personal dreams. Several years of experience as a job coach have given me a good knowledge of the different life paths of people and of the current job market in Germany. As a consultant for personality analysis, I got to know the different personality types and their strengths and weaknesses in communication. I bring all my knowledge into your coaching, which we arrange to suit your tasks and challenges and at your own pace.
Have you had problems with stress, crises or burnout in your career so far? In addition to my work as a systemic and psychological coach, I am an expert in dealing with stress in a positive way. My motto is: "Better live stress-free" and, if you wish, we can integrate theoretical information about burnout, fear and exhaustion as well as knowledge about stress and its physical, mental and emotional effects into your coaching. In your implementation plan, in addition to the steps for professional realignment, we can also consider practical tasks for a stress-free everyday life as well as relaxation techniques.
My Story
* Certified systemic and psychological Coach (gGHH, Munich)
* State-certified relaxation pedagogue (DGPG certified)
* State-certified stress management and resilience trainer (DGPG certified)
* Burnout Specialist (AHAB Akademie, Berlin)
* Reiki therapist (Usui Shiki Ryoho, Foz do Iguacu, PR, Brazil)
* Yoga teacher (including 450 hours training with Dr. Laura von Ostrowski, Munich)
* Stage dancer and dance teacher (André Doutreval and Silvia Haemmig, Kassel)
* Engineer of Clothing Technology at the Niederrhein University of Applied Sciences
* Expert for the positive handling of stress with own office in Starnberg near Munich
* Numerous training courses in the areas of fascia, nervous system, vagus nerve, autogenic training, progressive muscle relaxation, meditation and TCM
* Several years of experience as a job coach and lecturer at various educational institutions
* Several years of experience in workplace health promotion in numerous companies
* Self-employed entrepreneur since 2011
* Development and management of several successful companies (including Tanzzentrum Rodenkirchen, Cologne)
I offer my coaching in German, English and Brazilian Portuguese in Starnberg, Munich or nationwide online via ZOOM.
Coaching em Português
Oi, eu sou a Fran (Franca Hellwig) - e estou ansiosa para conhecê-lo.
Você chegou a um ponto em sua vida em que precisa de novos impulsos e orientação? Talvez você esteja procurando uma nova direção profissional ou pessoal ou o emprego dos seus sonhos? Você quer aprender uma maneira de lidar melhor com o estresse, resolver crises ou desafios e integrar um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal à sua vida cotidiana?
Sou coach sistêmica e psicológica, treinadora de gerenciamento de estresse, treinadora de resiliência e professora de relaxamento. Eu nasci em 1973 e trabalho com pessoas desde 1993. Meus pontos fortes são empatia, motivação, pensamento positivo e encontrar soluções fora do “normal”. Vejo cada crise como uma oportunidade de tomar um novo caminho. Desde 2012 tenho ajudado inúmeras pessoas a se conhecerem melhor. No coaching desenvolvemos seu perfil de personalidade e pontos fortes, avaliamos seu sistema pessoal e descobrimos quais recursos estão disponíveis para você realizar seus sonhos profissionais e pessoais. Vários anos de experiência como coach na área de trabalho me deram um bom conhecimento das diferentes trajetórias de vida de pessoas diferentes e do mercado de trabalho na Alemanha. Como consultora de análise de personalidade, conheci os diferentes tipos de personalidade e seus pontos fortes e fracos na comunicação. Vou integrar toda minha sabedoria para o seu coaching - que planejamos no seu próprio tempo e ritmo.
Você já teve problemas com estresse, crises ou burnout em sua carreira profissional ou pessoal? Além do meu trabalho como coach sistêmico e psicológico, sou especialista em lidar com o estresse de forma positiva. Meu lema é: "Melhor viver sem estresse" e, se desejar, podemos integrar informações teóricas sobre burnout, medo e exaustão, bem como conhecimentos sobre estresse e seus efeitos físicos, mentais e emocionais em seu coaching. No seu plano de implementação, além das etapas para o realinhamento profissional, também podemos considerar tarefas práticas para um dia a dia sem estresse, bem como técnicas de relaxamento.
Minha formação e experiência
* Coach sistêmico e psicológico certificada (gGHH, Munique)
* Pedagoga de relaxamento certificada pelo estado (certificado DGPG)
* Treinadora de gerenciamento de estresse e resiliência certificada pelo estado (certificado DGPG)
* Especialista em Burnout (AHAB Akademie, Berlin)
* Terapeuta Reiki (Usui Shiki Ryoho, Foz do Iguaçu, PR, Brasil)
* Professora de Yoga (incluindo 450 horas com a Dra. Laura von Ostrowski, Munique)
* Dançarino de palco e professora de dança (André Doutreval e Silvia Haemmig, Kassel)
* Engenharia de Tecnologia de Vestuário na Universidade de Ciências Aplicadas de Niederrhein
* Especialista no tratamento positivo do estresse com seu próprio consultório em Starnberg, perto de Munique * Numerosos cursos de formação nas áreas da fáscia, sistema nervoso, nervo vago, treino autogénico, relaxamento muscular progressivo, meditação e medicina tradicional chinesa.
* Vários anos de experiência como coach na área de trabalho e conferencista em várias instituições de ensino
* Vários anos de experiência em promoção da saúde em empresas comerciais
* Empreendedora autônoma desde 2011
* Desenvolvimento e gerencia de várias empresas bem sucedidas (incluindo Tanzzentrum Rodenkirchen, Colônia)
Ofereço meu coaching em alemão, inglês e português do Brasil em Starnberg, Munique ou national online pelo aplicativo ZOOM.
how to get started / como iniciar...
Im ersten Termin schauen wir genau auf Deine IST-Situation, legen Dein Ziel fest und wählen die Methode(n) und den Weg